米：コシヒカリ、マンゲツモチ 野菜：かぼちゃ、きゅうり、トマト、人参、大根、白菜、キャベツ、レタス、なす、豆類、ほうれん草など 果物：イチゴ、西瓜、キウイフルーツ、梨、柿、みかん、リンゴ、ぶどう、ブルーベリーなど 肉：鶏肉 加工品：納豆、豆腐、こんにゃく、キムチ、パンなど その他：卵、牛乳、乳製品、きのこ類