ちんげん菜ちんげん菜の産地マップ

茨城県のチンゲンサイは生産量日本一を誇り、鹿行地区の行方地方を中心に年間を通じて栽培されています。近年では、あくが少なく生のままサラダ感覚で美味しく食べられる品種も栽培されています。

チンゲンサイの原産地は中国華南地方です。日本には1970年代の日中国交回復を契機に入ってきたとされ、中国野菜の中でも身近な野菜の一つです。
軟質でアクがなく、煮崩れしにくく歯切れも良いため、炒めても茹でても鍋にしてもピッタリで、応用範囲の広い野菜です。

代表産地

行方市/坂東市/小美玉市/常総市/かすみがうら市/古河市/下妻市/鉾田市/境町/筑西市

美味しく食べられる時期-旬 美味しく食べられる時期・旬
食材の豆知識
新鮮で食べごろな食材の選び方のポイント!

ポイント1.
葉が緑色で濃く、ツヤがあって、幅広いものが良い。

ポイント2.
株が肉厚で丸みのあるものがおいしい。

保存方法:少しでも長持ちさせるためには?

●湿った新聞紙に包み、ポリ袋に入れて冷蔵庫の野菜室へ立てた状態で保存してください。

主な栄養素:あなたの知らない隠れた栄養が!?

●β-カロテンやビタミンCなどのビタミン類や、鉄分やカルシウムなどのミネラル類が含まれ、茹でても炒めても、その内容量が変わらないというのが特徴です。